Vitamin Untuk Tubuh Anda - Perawatan Jerawat Terbaik
Dreaming Out Loud - Ketika datang untuk mengobati jerawat, Anda perlu melakukan dua cara, eksternal dan internal. Mengobati jerawat dari luar saja tidak cukup. Jerawat pasti akan kembali jika Anda tidak merawat jerawat Anda dari dalam. Lantas, bagaimana cara mengobati jerawat dari dalam? Sederhana, beri makan tubuh Anda dengan nutrisi yang benar. Sangat penting bagi tubuh Anda untuk memiliki nutrisi yang tepat, karena membantu menjaga kondisi kulit Anda dan mencegah timbulnya jerawat di kemudian hari.
Banyak orang tidak memiliki pola makan yang tepat dan seimbang yang mengandung mineral dan vitamin yang cukup untuk tubuh mereka. Orang-orang tahu bahwa junk food itu tidak sehat, namun mereka tidak bisa menahan diri untuk tidak rutin mengonsumsi junk food. Bahkan, banyak di antara mereka, terutama remaja dan anak muda, hampir tidak mengonsumsi sayur dan buah segar. Nutrisi yang disediakan oleh sayuran segar. Buah-buahan dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan racun dari polusi sistem tubuh Anda. Selain itu, mineral dan vitamin ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Sekarang Anda tahu bahwa diet memainkan peran besar. Efek pada kesehatan kulit Anda. Solusi langsung untuk masalah jerawat tidak ada. Makan dengan diet seimbang yang memberikan nutrisi adalah solusi terbaik untuk masalah jerawat.
Berikut adalah daftar vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk perawatan jerawat.
Vitamin A
Vitamin A dapat ditemukan pada wortel, sayuran hijau dan jeruk. Di antara vitamin lainnya, itu adalah yang paling efektif untuk mengobati jerawat. Ini mengandung antioksidan kuat, yang dianggap sangat berguna untuk kesehatan kulit Anda. Ini membantu dalam mencegah pori-pori kulit Anda dari tersumbat, dan mengurangi produksi minyak dari kelenjar sebaceous.
Vitamin B Kompleks
Ada berbagai jenis vitamin B (Vitamin B, B1, B3, B5 dan B6) dan masing-masing memiliki fungsi dan kegunaan yang berbeda untuk kulit Anda. Pada dasarnya, mereka memastikan sirkulasi yang tepat untuk kulit Anda, membantu pencernaan dan digunakan dalam metabolisme protein. Ini juga digunakan untuk memproduksi antibodi.
Vitamin C
Vitamin C dapat ditemukan dalam buah jeruk. Peran vitamin C adalah untuk memperbaiki kerusakan kulit Anda yang disebabkan oleh jerawat. Ini juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Mencegah infeksi menginfeksi kulit Anda. Vitamin C biasanya digunakan untuk pengobatan flu. Orang dengan kulit kering dan sensitif bisa mendapat manfaat dari vitamin ini.
Vitamin E
Vitamin E mengandung antioksidan kuat. Ini meningkatkan sifat penyembuhan kulit Anda. Memperbaiki jaringan yang rusak. Jika Anda ingin menghilangkan bekas jerawat, Vitamin E pasti adalah sesuatu yang ingin Anda konsumsi. Selain itu, membantu mencegah terulangnya jerawat, terutama jika kulit Anda berminyak.
Jika Anda tidak menyukai gagasan untuk mengonsumsi banyak vitamin sekaligus, Anda dapat mencoba mengonsumsi tablet multivitamin. Memang multivitamin tidak sekuat atau terfokus seperti asupan vitamin tertentu, tapi pasti nyaman untuk semua orang. Namun, mengonsumsi tablet multivitamin harus dihindari dengan cara apa pun. Itu karena tubuh kita tidak dapat memproses semua mineral dan vitamin dengan tepat pada satu waktu. Dianjurkan bagi seseorang untuk mengambil tablet vitamin dua kali setiap hari. Untuk hasil yang optimal, sebaiknya banyak makan buah dan sayuran hijau. Jika Anda tidak yakin apakah tubuh Anda cocok untuk multivitamin, Anda dapat berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
0 komentar:
Posting Komentar